Am Freitag, den 10.10.2025 bin ich von 10 - 13 Uhr in meinen neuen Räumlichkeiten in der Kirchstraße 3 in Mömbris. Hier kannst du ohne Termin vorbei kommen um dich über meine Angebot ganz unverbindlich zu informieren. Ab November ist mein Beratungsraum für Anfragen immer am 2. Freitag von 10 - 13 Uhr geöffnet. Ich freue mich dich persönlich begrüßen zu dürfen.

Die Wechseljahre sind mehr als nur Hitzewallungen und Stimmungsschwankungen – sie sind ein Neubeginn. In dieser Lebensphase verändert sich vieles im Körper, aber genau das kann auch eine Einladung sein, achtsamer mit sich umzugehen und neue Routinen zu entwickeln. Aus eigener Erfahrung heraus habe ich mich mit meiner Kollegin Manuela Fritzsche zusammen getan und einen Kurs speziell für uns Frauen ab 45/50 konzipiert, denn wir alle sollten diese besondere Zeit gestärkt und gelassen erleben. An einem Abend werde ich ca. 1 Stunde über eine ausgewogene Ernährung referieren, die in den Wechseljahren Wunder wirken kann. In diesem Vortrag erfährst du wie du deinen Körper mit den richtigen Lebensmitteln unterstützen kannst und welche Wege helfen, den Säure-Basen-Haushalt ins Gleichgewicht zu bringen. Außerdem gibts viele weitere Tipps für mehr Vitalität, Wohlbefinden und innere Balance. Bei Manuela geht es dann um die richtige Bewegung in den Wechseljahren. In einer 75-minütigen Pilates-Einheit zeigt sie dir wie du deinen Körper gezielt stärken kannst, deine Haltung verbesserst und den Stoffwechsel aktivieren kannst. So bleiben Herz-Kreislauf-System und Muskulatur in Schwung – und dein Beckenboden bekommt die Aufmerksamkeit, die er verdient. Sollten dir die ausgeschriebenen Workshop Termine nicht passen, dann komme gerne auf uns zu. Gerne vereinbaren wir auch einen individuellen Termin mit dir und deinen Freundinnen.