Vortrag  -  Schluss mit sauer

Sodbrennen, Unwohlsein, Gelenkschmerzen, Hautprobleme und mehr können aufgrund eines Ungleichgewichts des Säure-Basen-Haushalts verursacht werden.

Was hat es damit auf sich?
Wie kommt es dazu?

Was kann ich dagegen tun?

An diesem Abend erfährst du einiges über den Säuren-Basen-Haushalt in unserem Körper, was ein Ungleichgewicht bewirken kann und wie du dem ganzen Entgegenwirken kannst.
 

Wann:  Mittwoch, 07.01.2026 um 19.00 Uhr                      (Dauer ca. 45 Min.)

Wo:       Kirchstraße 3, 63776 Mömbris
 
Unkostenbeitrag:  10 Euro  (inkl. Infomaterial)

Mindestteilnehmerzahl: 4 Personen

Workshop  -  Gesunde Ernährung im Alltag

Aufgrund von Zeitmangel im Arbeits- und Familienalltag kommt oft das gesunde Kochen zu kurz. Es gibt mal schnell ein belegtes Brötchen zwischendurch, Schokolade als Energiekick oder der Lieferservice wird am späten Abend noch angerufen.
 
Das muss nicht sein! Mit schnellen Rezeptideen kannst du gesunde Ernährung ganz einfach in deinen Alltag integrieren. 
In diesem Workshop erarbeiten wir gemeinsam Varianten für Frühstück, Mittagessen und Abendessen, die sich positiv auf deine Ernährungs-/Lebensweise auswirken können.
 
„Zwischen Essen und Ernähren können Welten liegen.“  (Deutsches Sprichwort)
 

Wann:  Montag, 20.04.2026 um 19.00 Uhr (Dauer ca. 1,5-2 Std.)

Wo:       Kirchstraße 3, 63776 Mömbris
 
Unkostenbeitrag:  40 Euro  (inkl. Rezepte)

Mindestteilnehmerzahl: 4 Personen

Sprossenanbau für Einsteiger



Während wir uns in den Sommermonaten mit frischen Kräutern, Obst und Gemüse aus regionalem oder sogar heimischen Anbau ernähren, können wir uns über die Wintermonate mit Vitalstoffen aus Keimlingen und Sprossen versorgen.

Der Anbau ist ganzjährig, unkompliziert auf der Fensterbank möglich.

Welche Vorteile haben Keimlinge & Sprossen?

Wie funktioniert das Keimen?
Welche Keimgeräte kann man einsetzen?
Wie weiß ich, wann Erntezeit ist?
 
In diesem Vortrag bekommst du tolle Tipps zur Hand, sodass dir das „Gärtnern“ auf kleinstem Raum gelingt.

Wann:  Samstag, 17.01.2026 um 12.00 Uhr                      (Dauer ca. 1 - 1,5 Std.)

Wo:       Kirchstraße 3, 63776 Mömbris  - 

              EG, Raum 1
 
Unkostenbeitrag:  22 Euro inkl. PDF-Skript

         inkl. Einsteiger-Set zum Ausprobieren

Mindestteilnehmerzahl: 4 Personen

Stark und gelassen durch die Wechseljahre

Die Wechseljahre sind eine Zeit der Veränderung – und gleichzeitig eine Chance, deinen Körper neu auszubalancieren. Wir begleiten dich auf diesem Weg mit fundiertem Wissen und praxisnahen Übungen.

Vortrag: Gesunde Ernährung und Wohlbefinden

Wie kannst du dich mit Ernährung in dieser Lebensphase gezielt unterstützen.
Welche Anwendungen helfen, den Säure-Basen-Haushalt zu regulieren
Praktische Tipps für Wohlbefinden und innere Balance
Referentin: Katja Kainz

Pilates-Einheit (75 Min.)

Wie kannst du deinen Körper in diesem Lebensabschnitt stärken und deine Haltung verbessern. Durch die Bewegung regst du deinen Stoffwechsel an und hälst dein Herz-Kreislauf-System in Schwung. Gezielte Übungen für deinen Beckenboden 
Kursleiterin: Manuela Fritzsche

Wann:  in Planung

Wo:       Kirchstraße 3, 63776 Mömbris
 
Unkostenbeitrag:  39 Euro

Mindestteilnehmerzahl: 4 Personen